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2020高考倒计时20天! 家长要告诉孩子这么做正文

类别:非主流意境 | 点击: | 日期:2020-07-05

2020注定是不平凡的一年,由于疫情的原因,在经历了线上教学、高考推迟等一系列棘手变故后,高三的家长和学生面临着严峻的考验。如今,距离高考还有二十天,高三的孩子应该怎么做,才能给这场人生中极为重要的仪式画上一个圆满的句号呢?家长朋友先来看看吧~

一、保持身体健康

1、 适当进行体育锻炼。在空闲的时间进行一些小幅度的运动有助于缓解紧张的状态,但是切记不要剧烈运动,以免受伤。

2、 饮食清淡有营养。考生在考前一个月要注意调整饮食,多摄取蛋白质、维生素高的食物,多吃蛋、奶、肉类、和蔬菜等食物补充身体所需。忌食油腻辛辣的食物,以免造成身体不适。

3、 保证充分休息。学生冲刺到了最后阶段一定要保存体力,养精蓄锐为最后的决战做准备。千万不要逞强用力过猛,有时会适得其反。

二、调整心理状态

1、 保持情绪稳定。过分放松或者紧张都是不对的,把自己的情绪维持在一个稳定的范围内。遇事沉下心来,仔细思考,减少焦虑的情绪。不要做一些挑战性太大的事情,避免情绪的崩溃。

2、 不要胡思乱想。不要预设太多考试的结果来给自己造成过大的心理压力,相信自己一定可以圆满地完成这次考试。

三、转变学习策略

1、 充分利用好课堂时间。在考前的最后阶段,老师课上讲解的内容会更侧重于考试的重点,因此考生应把握好课上时间,注重效率,节省其他的复习时间。

2、 总结自己的错误。把之前做的的题目都拿出来看一遍,总结自己经常出现的问题,避免真正高考的时候出现纰漏。

3、 懂得取舍,注重思考。不要进行题海战术,结合自身情况有计划地进行复习。做每一道题的时候多思考,举一反三减少题目量。强化强项,弥补弱项。

四、做好充足准备

1、 备齐考试用品。准备好中性笔、2B铅笔、橡皮、尺子和圆规等文具。带好身份证和准考证,准备手表、水杯、衣服等考试辅助用品。

2、 提前熟悉环境。拿到准考证后,在情况允许的条件下,考生应提前一天到考场熟悉路线,了解考场内基础设施的位置(如洗手间等),以便提前应对一些可能的突发状况。

高考即将来到,早起背诵,挑灯夜战,那些起早摸黑学习的日子,都将是人生难忘的回忆。这些积累,固然辛苦,但是在未来某一天终将得到回报。希望2020届考生在疫情特殊时刻,保持一颗平常心,发挥出自己最好的水平。未来可期,等着20多天后凯旋归来的你们~

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